【24drs.com】醫生建議，每月做一次乳房自我檢查可能有助於減少乳癌。
紐約市Brookdale醫院醫學中心的乳房健康服務主任Magdalena Lombardi Plasilova醫師建議，女性在經期開始算起第7-10天應該做自我檢查，如果已經停經的話，應該在每個月大約同樣時間檢查。
自我篩檢的步驟是脫掉衣服並站在鏡子前，觀察乳房的大小、形狀、或是顏色有沒有改變，皮膚以及乳頭有沒有瘡、凹陷、或是發紅。
接著躺在地板上，輪流用手觸摸另一側的乳房，手指併攏並平平地以繞圈的方式按壓，不要用指尖。
拉拉你的乳頭，檢查有沒有液體流出，如果自我檢查有任何異常，就要打電話給醫生。
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